成人度身編制減肥計劃
相信大部份都知道現今社會成人癡肥越來越普遍,其實肥胖某程度上可以反映到出身體健康狀況。肥胖會增加患上各種慢性疾病的機率,例如心臟血管症病、糖尿病、某些癌症,所以及早控制體重對健康有著莫大的正面影響。
本計劃旨在幫助希望減肥的人仕如何有效及安全地減肥,而且教育如何長期保持體重,減少體重反彈的機會,從而有機減低患上以上疾病的機會。
| 課程編號 |
MA-CHRONIC-082010-4 |
| 課程對象 |
- 希望以健康和科學方法控制體重的成年人士
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| 上課地點 |
本中心 (九龍佐敦山林道7號漢國佐敦中心10樓全層) |
| 上課日期及時間 |
8月開始,時間可由參加者和醫護人員共商,以方便參加者生活上之安排 |
| 上課時數 |
約1小時 X 6-10堂 (一星期一堂) |
| 費用 |
$320 / 堂 |
| 名額 |
不限 |
| 注意事項 |
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| 導師 / 講者 |
中心總監李浩威先生, 註冊營養師薛尚坤先生
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| 課程型式 |
個別評估、指導及講座 |
| 內容簡介 |
- 飲食及體質評估
- 心臟健康及體格評估
- 食品換算法、升糖指數
- 餐單編制、食品選擇、每星期減重目標
- 度身設計運動計劃
- 力量及伸展運動教授
- 改變不良生活及飲食習慣
- 如何有效地達到減磅目標
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完成課程可得證書
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出席率超過80%者可得證書 |
| 截止報名日期 |
開課前1星期 |
| 優惠 |
本中心的物理治療優惠及專科醫生特惠診金, 詳情請聯絡我們 |
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| 下載報名表格 |
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