成人度身編制減肥計劃

相信大部份都知道現今社會成人癡肥越來越普遍,其實肥胖某程度上可以反映到出身體健康狀況。肥胖會增加患上各種慢性疾病的機率,例如心臟血管症病、糖尿病、某些癌症,所以及早控制體重對健康有著莫大的正面影響。

本計劃旨在幫助希望減肥的人仕如何有效及安全地減肥,而且教育如何長期保持體重,減少體重反彈的機會,從而有機減低患上以上疾病的機會。

課程編號 MA-CHRONIC-082010-4
課程對象
  1. 希望以健康和科學方法控制體重的成年人士
上課地點 本中心 (九龍佐敦山林道7號漢國佐敦中心10樓全層)
上課日期及時間 8月開始,時間可由參加者和醫護人員共商,以方便參加者生活上之安排
上課時數 約1小時 X 6-10堂 (一星期一堂)
費用 $320 / 堂
名額 不限
注意事項  
導師 / 講者 中心總監李浩威先生註冊營養師薛尚坤先生
課程型式 個別評估、指導及講座
內容簡介
  1. 飲食及體質評估
  2. 心臟健康及體格評估
  3. 食品換算法、升糖指數
  4. 餐單編制、食品選擇、每星期減重目標
  5. 度身設計運動計劃
  6. 力量及伸展運動教授
  7. 改變不良生活及飲食習慣
  8. 如何有效地達到減磅目標
完成課程可得證書
出席率超過80%者可得證書
截止報名日期 開課前1星期
優惠 本中心的物理治療優惠及專科醫生特惠診金, 詳情請聯絡我們
   
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