懷孕12 - 30 週後的婦女及其丈夫

星期一班: 2011年8月1日, 8月15日, 8月29日, 9月12日, 9月19日

星期四班: 2011年8月11日, 9月1日, 9月22日

• 香港理工大學物理治療榮譽理學士

• 如何預防及處理妊娠期常見身體不適;
• 如何預防抽筋、腳腫﹑靜脈曲張及各類妊娠期痛症;
• 產前伸展﹑呼吸及「穩定盤骨」運動;
• 產後腰部護理要點;
• 產後收腰、收腹運動

上課時需穿著輕便運動上衫及長運動褲、需脫鞋請帶備襪及自備枕頭或cushion 1-2個

如準媽媽曾經或現時有任何妊娠期的異常情況，有疑問者請先諮詢醫生意見